CookPal AI
Enerji Topları

Enerji Topları

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Dakika
  • 20 Porsiyon Sayısı
  • $5.5

MALZEMELER

  • Base

    • 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi
    • 🥜 ½ su bardağı fıstık ezmesi
    • ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu
    • 🍫 ½ su bardağı çikolata parçacıkları
    • 🍯 ⅓ su bardağı bal
    • 1 yemek kaşığı chia tohumu (İsteğe bağlı)
    • 1 çay kaşığı vanilya özütü

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri bir araya getirin.

2

Bir kasede yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, öğütülmüş keten tohumu, çikolata parçacıkları, bal, chia tohumu ve vanilya özütünü karıştırın.

3

Hamuru kaplayın ve buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

4

Soğutulmuş hamuru buzdolabından çıkarın; yirmi adet 1 inç çapında top haline getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

114

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 Ekstra doku için rendelenmiş hindistan cevizi veya doğranmış fındık ekleyin.Enerji toplarını buzdolabında hava almayan bir kapta bir hafta boyunca saklayabilirsiniz.Mükemmel ön veya sonrası antrenman atıştırmalık!