Enerji Topları

Name: Enerji Topları
Total time: 30 min
Yield: 20 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi; 🥜 ½ su bardağı fıstık ezmesi; ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu; 🍫 ½ su bardağı çikolata parçacıkları; 🍯 ⅓ su bardağı bal; 1 yemek kaşığı chia tohumu (İsteğe bağlı); 1 çay kaşığı vanilya özütü

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Dakika
20 Porsiyon Sayısı
$5.5

Enerji Topları

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Dakika
20 Porsiyon Sayısı
$5.5

MALZEMELER

Base
- 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 🥜 ½ su bardağı fıstık ezmesi
- ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu
- 🍫 ½ su bardağı çikolata parçacıkları
- 🍯 ⅓ su bardağı bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (İsteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı vanilya özütü

ADIMLAR

Tüm malzemeleri bir araya getirin.

Bir kasede yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, öğütülmüş keten tohumu, çikolata parçacıkları, bal, chia tohumu ve vanilya özütünü karıştırın.

Hamuru kaplayın ve buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

Soğutulmuş hamuru buzdolabından çıkarın; yirmi adet 1 inç çapında top haline getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

114

Kalori

3g
Protein
13g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 Ekstra doku için rendelenmiş hindistan cevizi veya doğranmış fındık ekleyin.Enerji toplarını buzdolabında hava almayan bir kapta bir hafta boyunca saklayabilirsiniz.Mükemmel ön veya sonrası antrenman atıştırmalık!