CookPal AI
recipe image

Avrupa Salatası

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 340 gram tavuk göğsü
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 2 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🧅 3 yeşil soğan
    • 1 büyük sarı biber, şeritler halinde kesilmiş
    • 🍅 16 kiraz domates
    • 1 280 gram Avrupa karışımı salata yeşillikleri
    • 1 1/2 su bardağı kruvasan
    • taze öğütülmüş biber, tatlıya göre

ADIMLAR

1

Tüm sos malzemelerini bir blendera koyun, pürüzsüz olana kadar karıştırın; kenara koyun.

2

Tavuğu tuz ve biberle çeşnilendirin.

3

Büyük bir tavada zeytinyağını ısıtın.

4

Tavuğu iyice pişene kadar soteleyin; tavayı çıkarın ve soğumaya bırakın.

5

Soğanları dilimleyin.

6

Kesilmiş sebzeleri Avrupa karışımı salata yeşillikleriyle karıştırın.

7

Tek kişilik servis tabaklarında, salatayı tavuk ve kruvasanlarla süsleyin, sos dökün ve isteğe bağlı olarak taze öğütülmüş biberle tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

240

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 21g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hazır paketlenmiş salata yeşillikleri ve önceden kesilmiş sebzeler kullanarak hazırlık süresinden tasarruf edin.Sosu önceden hazırlayın ve buzdolabında saklayın.Gıda güvenliği için tavuğun 74°C'de tamamen piştiğinden emin olun.En taze lezzet için salatayı derhal servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.