CookPal AI
Sonbahar Sebze Casserole

Sonbahar Sebze Casserole

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Dakika
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 茄子 5 1/2 bardak patlıcan, küpler halinde
    • 🍅 4 domates
    • 1 yeşil biber
    • 🧅 1 soğan
    • 🧄 1 diş sarımsak

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

  • Yağ ve Peynir

    • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 🧀 2 yemek kaşığı parmesan peyniri, rendelenmiş

ADIMLAR

1

Sabun ve suyla elleri yıka.

2

Patlıcanın kabuğunu soy. Patlıcanı küpler halinde kes. Domatesleri küçük parçalara doğra.

3

Yeşil biberi ortadan ikiye böl. Çekirdeklerini çıkar ve küçük parçalara kes.

4

Soğanı küçük parçalara doğra.

5

Sarımsağı ince parçalara kes.

6

Tüm malzemeleri (peynir hariç) birleştir ve orta ateşte yumuşayıncaya kadar büyük bir tavada pişir.

7

Üzerine parmesan peyniri ekleyip servis et.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

84

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 Farklı bir lezzet için pişirirken taze fesleğen veya kekik ekleyebilirsiniz.Tam bir öğün için ekmek ile servis edin.Temizliği kolaylaştırmak için yapışmaz tavada kullanın.