Harika Siyah Fasulye Çili
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8
Harika Siyah Fasulye Çili
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1 adet soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, çekilmiş
- 1 yemek kaşığı kuru kekik
- 1 yemek kaşığı kuru fesleğen yaprağı
- 🍅 1 (14.5 ounce) konserve ezilmiş domates
Proteinler
- 1 pound öğütülmüş hindi
Baklagiller
- 3 (15 ounce) konserve siyah fasulye, suyuyla
Baharatlar ve Yağlar
- 🛢 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 🌶 1 ½ yemek kaşığı çili tozu
- 🍷 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
ADIMLAR
Yağ, orta ateşte büyük bir ağır tencerede ısıtılır. Soğan ve sarımsağı ekleyin; soğan yumuşayıp şeffaf olana kadar pişirin ve karıştırın.
Hindi ekleyin; kahverengileşip ufalanana kadar pişirin ve karıştırın.
Fasulye, domates, çili tozu, kekik, fesleğen ve sirkeyi karıştırın. Isıyı düşük seviyeye düşürün, üzerini kapatın ve tatlar iyi karışana kadar kaynatın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
366
Kalori
- 30gProtein
- 44gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Çili tatları ertesi güne bırakılırsa yoğunlaşır, bu yüzden daha zengin bir tat için önceden hazırlayın.Ekstra lezzet katmak için rendelenmiş peynir, yoğurt veya taze kişniş ile servis edin.Bu tarif iyi dondurulur, bu yüzden hızlı öğünler için porsiyonlara ayırabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.