Keten Tohumlu Smoothie

Name: Keten Tohumlu Smoothie
Total time: 2 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 su bardağı yağ oranı düşük vanilyalı soya sütü; 🍓 1 su bardağı dondurulmuş çilek; 🍌 ½ dondurulmuş muz, soyulmuş ve küp doğranmış; 2 yemek kaşığı keten tohumu unu

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

2 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

Keten Tohumlu Smoothie

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

2 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Sıvı Taban
- 1 su bardağı yağ oranı düşük vanilyalı soya sütü
Meyveler
- 🍓 1 su bardağı dondurulmuş çilek
- 🍌 ½ dondurulmuş muz, soyulmuş ve küp doğranmış
Tohumlar ve Tozlar
- 2 yemek kaşığı keten tohumu unu

ADIMLAR

Soya sütü, çilekler, muz ve keten tohumu ununu blendera koyun.

Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

273

Kalori

8g
Protein
47g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Smoothie'yi daha yoğun yapmak için dondurulmuş yerine taze muz kullanın.İsteğe bağlı olarak tatlandırıcı olarak bir çay kaşığı bal veya maple şurubu ekleyin.Ekstra besin desteği için chia tohumları veya ıspanak ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.