CookPal AI
recipe image

Unsuz Muzlu Pancake

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍌 1 çok olgun muz, ezilmiş
    • 🥚 2 büyük yumurta, çırpılmış
    • 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu (İsteğe bağlı)
    • ¼ çay kaşığı saf vanilya özütü (İsteğe bağlı)
    • 🥥 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

ADIMLAR

1

Büyük bir kasede ezilmiş muz ve çırpılmış yumurtaları pürüzsüz olana kadar karıştırın. Öğütülmüş keten tohumu ve vanilya ekleyin; hamur iyi bir şekilde karışana kadar karıştırın.

2

Orta-düşük ateşte büyük bir tavada hindistan cevizi yağını ısıtın. Tavaya yaklaşık her bir pancake için 1/4 bardak hamur alıp dökün ve merkezler kabarmaya başlayana kadar yaklaşık 30 saniye pişirin.

3

Pancakeleri çevirin ve altları hafifçe kızarana kadar 1-2 dakika daha pişmeye devam edin. Kalan hamur ile işlemi tekrarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

122

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 14g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha tatlı bir lezzet için çok olgun muz kullanın.Üzerine meyve olarak böğürtlen veya bal gezdirerek servis yapın.Daha kabuklu bir doku için bir tutam kabartma tozu ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.