CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Lahanalı Kabartılmış Omlet

Maliyet $4, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🥬 150g kıyılmış lahana

  • Proteinler

    • 🥚 3 adet yumurta

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 2 yemek kaşığı süt

  • Baharatlar

    • 🧂 Yarım çay kaşığı tuz
    • 🧈 10g tereyağı

ADIMLAR

1

Bir kasede yumurtaları çırpın, süt ve tuzu ekleyip karıştırın.

2

Kıyılmış lahanayı ekleyin ve tekrar karıştırın.

3

Bir tavada tereyağını orta ateşte ısıtın ve yumurta karışımını dökün.

4

Düşük ateşe alıp kapağını kapatarak birkaç dakika pişirin.

5

Son olarak omleti ikiye katlayarak tabağa alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yoğun bir tat için karışıma peynir ekleyebilirsiniz.Yetişkinler için üzerine az miktarda karabiber serperek lezzetini artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.