Meyveli Süt Şakesi
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Meyveli Süt Şakesi
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Temel
- 🥛 1 su bardağı yağsız süt
- 1/2 su bardağı yağsız kuru süt
Meyveler
- 🍌 2 adet olgun muz
Aromalar
- 1/2 çay kaşığı vanilya
Buz
- 🧊 10 adet büyük buz küpü
ADIMLAR
1
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
2
Tüm malzemeleri blendera koyun.
3
Pürüzsüz olana kadar 30 saniye ila 1 dakika karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
211
Kalori
- 11gProtein
- 42gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Daha yoğun bir smoothie için dondurulmuş muz kullanın.Daha tatlı bir smoothie tercih ediyorsanız bir yemek kaşığı bal veya maple şurubu ekleyin.Vegan yapmak için sütü badem veya yulaf sütü ile değiştirin ve bitkisel bazlı bir süt tozu kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.