CookPal AI
recipe image

Sarımsaklı Rezene Bonfile ve Portakallar

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 🧂 2 yemek kaşığı kara biber
    • 1 yemek kaşığı rezene tohumu
    • 🧂 2 çay kaşığı tuz
    • 1 tutam kırmızı pul biber, veya tatlıya göre
  • Taze Malzemeler

    • 🧄 4 diş sarımsak, ezilmiş
    • 4 dal rozmarin, yaprakları soyulmuş ve ezilmiş
    • 🍊 1 portakal, sıkılmış
    • 🍊 2 portakal, ikiye bölünmüş
  • Yağlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı, veya gerektiği kadar
  • Et

    • 1 (2 pound) bonfile biftek

ADIMLAR

1

Kara biberi ve rezeneyi bir havanda birlikte dövün. Karışımın yarısını küçük bir kaseye koyun ve tuzu karıştırın.

2

Kalan biber karışımı, sarımsak, rozmarin, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, portakal suyu ve kırmızı pul biberi bir kasede karıştırın.

3

Rozmarin karışımını bifteğin her iki tarafına sürün ve birkaç kez çatalla delin. Bifteği bir tekrar kapatılabilir plastik poşete koyun ve buzdolabında 2 saat marinasyona bırakın. Marinasyondan çıkardıktan sonra fazla marinayı kazıyıp atın.

4

Orta-yüksek ısıda bir dış mekan ızgarayı ön ısıtın ve ızgara tepsisini hafifçe yağlayın.

5

Rezerve edilen biber-rezene karışımını biftek üzerine serpiştirin. Portakal yarımalarının üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı dökün.

6

Bifteği önceden ısıtılmış ızgarada, her iki tarafı da orta-pembe ve sulu olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Kesim yönüne karşı kesmeden önce 10 ila 15 dakika dinlendirin.

7

Portakalları, etli kısımları aşağı bakacak şekilde ızgaraya yerleştirin ve et kısmı altın rengi ve karamelizasyon oluşana kadar 3 ila 5 dakika pişirin. Bifteği ve 3 adet portakal yarısını bir servis tabağına alın. Kalan karamelize portakal yarısını biftek üzerine sıkın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

319

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Izgaradan sonra bifteğin dinlenmesine izin verin, böylece sulu kalır.Portakal yarımalarını ızgarada pişirmek doğal tatlarını artırır ve dumanlı bir lezzet katılır.Daha yoğun aroma için bifteği gece boyunca marine edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.