CookPal AI
recipe image

Sarımsaklı Ispanak ve Mantar Sote

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yabani Otlar

    • 🌱 2 su bardağı taze ıspanak
    • 🍄 1 su bardağı dilimlenmiş mantar

  • Baharatlar

    • 🧄 2 diş doğranmış sarımsak
    • 2 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavada zeytinyağını ısıtın ve kısık ateşte sarımsak kokusu çıkana kadar kavurun.

2

Mantarı ekleyin ve orta ateşte hafifçe kavurup altın rengini alana kadar pişirin.

3

Ispanağı ekleyin ve hafifçe kavurun, yumuşayana kadar pişirip ateşi kapatın.

4

Tuz ve karabiberle tatlandırıp hemen servis yaparak tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kolayca bulunabilen malzemelerle besleyici bir yemek yapabilirsiniz.Buzdolabınızdaki kalan sebzeleri ilave edip tarifi değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.