Karides ve Ispanaklı Sarımsaklı Sote

Name: Karides ve Ispanaklı Sarımsaklı Sote
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 Ispanak 200 g; 🍤 Soyulmuş karides 150 g; 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış); 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı; Karabiber çok az; Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Karides ve Ispanaklı Sarımsaklı Sote

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥬 Ispanak 200 g
Deniz Ürünleri
- 🍤 Soyulmuş karides 150 g
Baharatlar
- 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış)
- 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
- Karabiber çok az
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavada zeytinyağını ısıtın ve sarımsağı kokusu çıkana kadar kızartın.

Soyulmuş karidesleri ekleyin ve orta ateşte 2-3 dakika sote yapın.

Ispanağı ekleyin ve yumuşayana kadar sote yapın, ardından tuz ve karabiber ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

15g
Protein
5g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabındaki kalan sebzeleri ekleyerek tadı zenginleştirebilirsiniz.Karidesleri çözündükten sonra kağıt havlu ile iyice kurulayın, böylece sote yaparken sıvı azalır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.