CookPal AI
recipe image

Sarımsaklı Ispanak ve Mantar Sote

Maliyet $6, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥬 1 demet ıspanak (yıkanmış ve suyu süzülmüş)
    • 🍄 100g shimeji mantarı (sapları kesilmiş)

  • Baharatlar

    • 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)
    • 2 çay kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Bir tavaya zeytinyağı ve ince doğranmış sarımsağı koyun ve kısık ateşte kokusu çıkana kadar ısıtın.

2

Orta ateşe alın, shimeji mantarını ekleyin ve hafifçe soteleyin.

3

Ispanakları ekleyin, hızlıca karıştırarak soteleyin ve tuzla lezzetlendirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sarımsak miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.Daha sağlıklı bir sonuç için yağ miktarını minimumda tuttuk.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.