CookPal AI
recipe image

Gluten Free Tavuk ve Sosis Gumbo

Maliyet $25, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 1 (3 pound) bütün tavuk
    • 1 pound andouille sosis, ısırmalık parçalara kesilmiş
  • Sebzeler

    • 🧅 1 beyaz soğan, doğranmış
    • 1 yeşil biber, doğranmış
    • 3 diş sarımsak, doğranmış
    • 3 sap kereviz, doğranmış
    • ½ su bardağı doğranmış yeşil soğan
  • Baharatlar ve Aromatikler

    • 🍃 3 lahana yaprağı
    • 🧂 2 çay kaşığı tuz
    • ¼ çay kaşığı kurutulmuş kekik
    • ¼ çay kaşığı kırmızı toz biber
    • 1 yemek kaşığı file tozu
  • Temel ve Roux

    • 1 su bardağı darı unu
    • ¾ su bardağı sebze yağı
    • 💧 6 su bardağı su veya gerektiğinde daha fazla

ADIMLAR

1

Tavuğu 6-8 litrelik bir çorba tenceresine yerleştirin ve tavuğu tamamen kaplayacak kadar su ilave edin; kaynatın, sonra orta ateşte ısıyı düşürün ve tavuk kemiklerinde pembe kalmayıncaya ve kanları temiz akana kadar yaklaşık 1 saat kaynatın.

2

Tavuğu sudan çıkarın ve soğuması için bir çalışma yüzeyine yerleştirin, elde edilen tavuk suyunu tencerede saklayın.

3

Darı unu ve sebze yağını orta ateşte büyük bir kızartma tavası veya tavada karıştırarak pişirin, roux pürüzsüzleşip fıstık ezmesinden biraz daha koyu bir renk alana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

4

Soğanı, yeşil biberi ve sarımsağı roux içine karıştırın; düşük ateşte kokusu çıkana kadar 2 ila 3 dakika pişirin. Soğan-roux karışımını tavuk suyuyla birlikte tencereye aktarın.

5

Tavuk suyu karışımını orta ateşte kaynamaya getirin; andouille sosisi, kerevizi, yeşil soğanı, lahana yapraklarını, tuzu, kekiği ve kırmızı toz biberi ekleyin ve 1 saat kaynatın.

6

Pişmiş tavuktan deriyi çıkarın ve atın. Etleri kemiklerinden ayırıp ısırmalık parçalara kesin; iskeleti atın. Tavuk etini su karışımına ekleyin ve tavuk ısınana kadar yaklaşık 5 ila 10 dakika kaynatın.

7

Tencereyi ocağın üzerinden alın, file tozunu gumbonun içine karıştırın ve lahana yapraklarını çıkarıp atın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

438

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 33g
    Yağlar

💡 İpuçları

Maksimum tat için taze malzemeler kullanın.En iyi doku ve tat için roux'un pürüzsüz ve açık kahverengi olduğundan emin olun.Artıkları hava geçirmez kaplarda 3 gün boyunca saklayın veya daha uzun süre saklamak için dondurun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.