
Gluten Free Tavuk ve Sosis Gumbo
Maliyet $25, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $25
Gluten Free Tavuk ve Sosis Gumbo
Maliyet $25, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $25
MALZEMELER
Protein
- 🍗 1 (3 pound) bütün tavuk
- 1 pound andouille sosis, ısırmalık parçalara kesilmiş
Sebzeler
- 🧅 1 beyaz soğan, doğranmış
- 1 yeşil biber, doğranmış
- 3 diş sarımsak, doğranmış
- 3 sap kereviz, doğranmış
- ½ su bardağı doğranmış yeşil soğan
Baharatlar ve Aromatikler
- 🍃 3 lahana yaprağı
- 🧂 2 çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı kurutulmuş kekik
- ¼ çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 yemek kaşığı file tozu
Temel ve Roux
- 1 su bardağı darı unu
- ¾ su bardağı sebze yağı
- 💧 6 su bardağı su veya gerektiğinde daha fazla
ADIMLAR
Tavuğu 6-8 litrelik bir çorba tenceresine yerleştirin ve tavuğu tamamen kaplayacak kadar su ilave edin; kaynatın, sonra orta ateşte ısıyı düşürün ve tavuk kemiklerinde pembe kalmayıncaya ve kanları temiz akana kadar yaklaşık 1 saat kaynatın.
Tavuğu sudan çıkarın ve soğuması için bir çalışma yüzeyine yerleştirin, elde edilen tavuk suyunu tencerede saklayın.
Darı unu ve sebze yağını orta ateşte büyük bir kızartma tavası veya tavada karıştırarak pişirin, roux pürüzsüzleşip fıstık ezmesinden biraz daha koyu bir renk alana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
Soğanı, yeşil biberi ve sarımsağı roux içine karıştırın; düşük ateşte kokusu çıkana kadar 2 ila 3 dakika pişirin. Soğan-roux karışımını tavuk suyuyla birlikte tencereye aktarın.
Tavuk suyu karışımını orta ateşte kaynamaya getirin; andouille sosisi, kerevizi, yeşil soğanı, lahana yapraklarını, tuzu, kekiği ve kırmızı toz biberi ekleyin ve 1 saat kaynatın.
Pişmiş tavuktan deriyi çıkarın ve atın. Etleri kemiklerinden ayırıp ısırmalık parçalara kesin; iskeleti atın. Tavuk etini su karışımına ekleyin ve tavuk ısınana kadar yaklaşık 5 ila 10 dakika kaynatın.
Tencereyi ocağın üzerinden alın, file tozunu gumbonun içine karıştırın ve lahana yapraklarını çıkarıp atın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
438
Kalori
- 22gProtein
- 12gKarbonhidratlar
- 33gYağlar
💡 İpuçları
Maksimum tat için taze malzemeler kullanın.En iyi doku ve tat için roux'un pürüzsüz ve açık kahverengi olduğundan emin olun.Artıkları hava geçirmez kaplarda 3 gün boyunca saklayın veya daha uzun süre saklamak için dondurun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.