CookPal AI
recipe image

Golompke (Sığır Etli ve Lahanalı Tavuklu Fırın Yemeği)

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 🐄 450 gram kıyma

  • Sebzeler

    • 🧅 1 küçük soğan, doğranmış
    • 1 (450 gram) paket lahana salatası

  • Tahıllar

    • 🍚 ¾ su bardağı pişmemiş beyaz pirinç

  • Konserve Gıdalar

    • 2 (300 gram) kutu yoğun domates çorbası
    • 💧 1 (300 gram) kutu su

ADIMLAR

1

Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celsius) sıcaklığında ön ısıtın.

2

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve kıyma ile soğanı ekleyin. Kıyma ufalanana, eşit olarak kızarana ve artık pembe kalmayana kadar pişirin. Fazla yağı süzün ve atın.

3

9x13 inch'lik bir fırın kabına lahana salatasını, pirinci ve kıymayı katlayın. Orta boy bir kasede çorba ve suyu karıştırın. Çorbayı kıymanın üzerine dökün. Alüminyum folyo ile kapatın.

4

Pirinç yumuşak olana kadar 1 saat 15 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

268

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 33g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kıyma güvenli bir iç sıcaklığa kadar tamamen piştiğinden emin olmak için bir gıda termometresi kullanın.Tam bir öğün için taze ekmekle servis yapın.Artıkları buzdolabındaki hava almayan bir kapta en fazla 3 gün saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.