Goya Chanpuru
Maliyet $8, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Goya Chanpuru
Maliyet $8, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Yabani Sebzeler
- Goya 1 adet (yaklaşık 200g)
- 🧅 Soğan 1 adet (ince dilimlenmiş)
Proteinler
- 🥚 Yumurta 2 adet (çırpılmış)
- Sert Tofu 200g (suyu süzülmüş)
Soslar
- Soya sosu 1 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
- Karabiber bir tutam
ADIMLAR
1
Goya'yı ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın, ince dilimleyin, tuzla ovuşturun, ardından durulayıp fazla suyunu sıkın.
2
Bir tavada yağı ısıtın ve soğanı soteleyin.
3
Goya'yı ve tofuyu ekleyin, hafifçe parçalayarak karıştırın.
4
Çırpılmış yumurtayı ekleyin, karıştırın ve soya sosu, tuz ve karabiberle baharatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
200
Kalori
- 15gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Küçük porsiyonlar halinde dondurularak saklanabilir.Goya'nın acılığını sevmeyenler, dilimledikten sonra sıcak suya batırarak acılığı daha fazla azaltabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.