Yam Püresi
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Yam Püresi
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- Yam 200 g
- Soya sosu 1 tatlı kaşığı
- 💧 Su 1 bardak
- 🧂 Tuz bir tutam
ADIMLAR
1
Yamın kabuğunu soyun ve rendeleyin.
2
Rendelenmiş yama su, soya sosu ve tuz ekleyerek karıştırın.
3
Orta ateşte ısıtarak karışımı koyulaşana kadar sürekli karıştırın.
4
Hazırlanan yemeği tabağa koyarak servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
100
Kalori
- 2gProtein
- 22gKarbonhidratlar
- 0.3gYağlar
💡 İpuçları
Yam düşük kalorili ve sindirimi kolaylaştırıcı bir besindir.Soğuk olarak da lezzetli olduğu için yaz ayları için tavsiye edilir.Soya sosu miktarını kendi zevkinize göre ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.