Yunan Tavuklu Makarna
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Yunan Tavuklu Makarna
Maliyet $15, kaydet $20
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Makarna
- 450 gram lingeni makarna
Sebzeler
- 🧅 ½ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
- 1 (400 gram) kutu marineli enginar kalbi, süzülmüş ve doğranmış
- 🍅 1 büyük domates, doğranmış
- 3 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
Protein
- 450 gram derisiz, kemiksiz tavuk göğsü eti - ısırmalık parçalara kesilmiş
Süt Ürünleri
- ½ su bardağı kırılmış feta peyniri
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 2 çay kaşığı kuru kekik
- Tuz ve karabiber tatlıya göre
Süsleme
- 🍋 2 limon, dilimlenmiş, süslemek için
ADIMLAR
Bir tencerede hafif tuzlu suyu kaynatın. Makarnayı su kaynadığında haşlayın, yaklaşık 8 ila 10 dakika pişirin; sonra süzün.
Büyük bir tavada zeytinyağını orta yüksek ateşte ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar 2 dakika kadar soteleyin. Tavuğu ekleyin ve pembeleşip suyu temiz olana kadar ara sıra karıştırarak yaklaşık 5 ila 6 dakika pişirin.
Ateşi orta düşük seviyeye düşürün; enginar kalplerini, domates, feta peynirini, maydanozu, limon suyunu, kekiği ve pişmiş makarnayı ekleyin. Isınana kadar 2 ila 3 dakika pişirin. Ateşten alın, tuz ve karabiber ile tatlandırın ve limon dilimleriyle süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
488
Kalori
- 33gProtein
- 70gKarbonhidratlar
- 11gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla Akdeniz lezzeti için Kalamata zeytinleri veya kapari ekleyin.Daha sağlıklı bir alternatif için tam tahıllı veya gluten-free makarna kullanın.Yemeği Yunan salatasıyla birlikte servis ederek tam bir Akdeniz deneyimi yaşayın.Daha baharatlı lezzet tercih ediyorsanız, soğan ve sarımsağı sotelediğiniz esnada bir tutam pul biber ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.