Yeşil Soğanlı Tofu Scramble
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $6
Yeşil Soğanlı Tofu Scramble
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 1 dal yeşil soğan (doğranmış)
- 1/2 blok tofu (yaklaşık 150g)
- 🥚 2 adet yumurta
Baharatlar
- 🧂 Biraz tuz
- Biraz karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Tofuyu ezerek hazırlayın ve yeşil soğanı doğrayın.
2
Tavaya zeytinyağı ekleyin ve önce yeşil soğanı kavurarak aromasını çıkarın.
3
Tofuyu ekleyin ve orta ateşte biraz tuz ve karabiberle tatlandırarak kavurun.
4
Yumurtaları çırpın ve tofu ile iyice karıştırarak pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 18gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
İsteğinize bağlı olarak bir damla soya sosu ekleyerek daha yoğun bir tat elde edebilirsiniz.Sebze ekleyerek dokuyu ve besin değerini artırabilirsiniz (örneğin: havuç, kabak).
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.