Limon Soslu Izgara Kuşkonmaz ve Karidesli Quinoa Salatası

Name: Limon Soslu Izgara Kuşkonmaz ve Karidesli Quinoa Salatası
Total time: 45 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌱 2 su bardağı taze kuşkonmaz, büyük çubuklar; 1/2 sarı veya kırmızı biber; 🧄 1 diş sarımsak; 1 adet 14 ons konserve kereviz kalbi; 🦐 12 ons taze veya donmuş büyük ham karides; 1 1/2 su bardağı kuru kuinoa

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

45 Min
4 Porsiyon Sayısı
$15

Limon Soslu Izgara Kuşkonmaz ve Karidesli Quinoa Salatası

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

45 Min
4 Porsiyon Sayısı
$15

MALZEMELER

Sebzeler
- 🌱 2 su bardağı taze kuşkonmaz, büyük çubuklar
- 1/2 sarı veya kırmızı biber
- 🧄 1 diş sarımsak
- 1 adet 14 ons konserve kereviz kalbi
Deniz Ürünleri
- 🦐 12 ons taze veya donmuş büyük ham karides
Tahıllar
- 1 1/2 su bardağı kuru kuinoa

ADIMLAR

Sos malzemelerini küçük bir kaseye koyun ve çırpın; kenara koyun.

Sebzeleri belirtilen şekilde kesin.

Izgarayı ve ızgara tepsisini ısıtın.

Karides ve sebzeleri büyük bir kaseye koyun; yaklaşık 1/3 sos (yaklaşık 3 yemek kaşığı) ekleyip karıştırın.

Karides-sebze karışımını sıcak ızgara tepsisine yayın.

Karideslerin eti mat opak bir renk olana kadar (yaklaşık 5-6 dakika) ızgarada çevirerek pişirin; ızgaradan alın.

Grill karışımını pişmiş quinoa üzerine servis edin ve sosu üstüne dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

460

Kalori

29g
Protein
51g
Karbonhidratlar
16g
Yağlar

💡 İpuçları

Düzgün ızgaralama için karides ve sebzelerin eşit büyüklükte kesilmesini sağlayın.Sos için yüksek kaliteli zeytinyağı kullanarak lezzeti artırın.Zaman kazanmak için quinoa önceden pişirilebilir.Salata, soğuk bir bardak beyaz şarap veya gazlı su ile çok iyi eşleşir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.