CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuk

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 Tavuk göğsü 200g

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz yarım çay kaşığı
    • 🌶 Karabiber bir tutam
    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü ikiye kesin ve kalınlığını eşit hale getirin.

2

Her iki tarafa tuz ve karabiber serpin ve önceden tatlandırın.

3

Tavaya zeytinyağı ekleyin ve orta ateşte her iki tarafını 5-6 dakika pişirin.

4

Tüm tavuk piştikten sonra servise hazırdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 0g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk derisini kullanırsanız, daha çıtır bir şekilde kızartabilirsiniz.Yanında sebzelerle servis yaparak dengeli bir tabak oluşturabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.