CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuk ve Kuşkonmaz

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Etler

    • 🍗 4 parça tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 🌱 200g kuşkonmaz

  • Temel Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 bir tutam tuz
    • bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini tuz ve karabiber ile baharatlayın.

2

Kuşkonmazları iyice temizleyin ve uç kısımlarını kesin.

3

Izgara tavayı orta ateşte ısıtın ve üzerine zeytinyağı gezdirin.

4

Tavuk göğsü ve kuşkonmazı ızgara tavada her iki tarafını 4-5 dakika pişirin.

5

Izgara tavuk göğüslerini ve kuşkonmazları tabağa aktararak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Izgara kuşkonmaz daha tatlı bir tad ve belirgin bir aroma sağlar.Tavuk göğsü yerine hindi göğsü kullanabilirsiniz.Damak zevkinize göre sarımsak tozu veya otlar ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.