Izgara Tavuk ve Karnabahar Pilavı

Name: Izgara Tavuk ve Karnabahar Pilavı
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 2 Adet Tavuk Göğsü (yaklaşık 250g); 🥦 1 Baş Karnabahar (ince doğranmış); 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı; 🧄 2 Diş Sarımsak (ince doğranmış); 🧂 1/2 Çay Kaşığı Tuz; Bir Miktar Karabiber; 🧈 10g Tereyağı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Izgara Tavuk ve Karnabahar Pilavı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Ana Yemek
- 🍗 2 Adet Tavuk Göğsü (yaklaşık 250g)
- 🥦 1 Baş Karnabahar (ince doğranmış)
- 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 🧄 2 Diş Sarımsak (ince doğranmış)
- 🧂 1/2 Çay Kaşığı Tuz
- Bir Miktar Karabiber
- 🧈 10g Tereyağı

ADIMLAR

Tavuk göğsüne her iki tarafa tuz ve karabiber serpip 5 dakika bekletin.

Tavayı ısıtarak zeytinyağını ekleyin ve tavukları orta ateşte birer tarafını çevirerek kızartın, her iki tarafa renk gelsin.

Ayrı bir tavada tereyağını eritin ve sarımsağı kokusu çıkana kadar düşük ateşte soteleyin.

Doğranmış karnabaharı ekleyin, üzerine tuz serpin ve orta ateşte 5 dakika soteleyin, tamamen yumuşayana kadar.

Kızartılmış tavuk göğsünü dilimleyin ve karnabahar pilavı ile servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

40g
Protein
10g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Karnabahar pilavını dondurulmuş ürün kullanarak daha az zahmetle hazırlayabilirsiniz.Tavuk göğsünü daha sulu yapmak istiyorsanız, pişirmeden önce yoğurt veya tuzlu suya yatırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.