CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuk Köfteleri

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Main

    • 🍗 450 gram öğütülmüş tavuk
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı mirin
    • 🧂 1 çay kaşığı kosher tuz
    • Karabiber bir tutam
    • Biberiye bir tutam
    • 🧅 1/3 bardak doğranmış yeşil soğan
    • 🧄 2 diş sarımsak, ezilmiş
    • 2 yemek kaşığı ekmek kırıntısı
    • 1 yemek kaşığı ketçap
    • 2 yemek kaşığı hoisin sosu
    • 2 çay kaşığı taze zencefil, ince kıyılmış
    • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi

ADIMLAR

1

Bir kasede öğütülmüş tavuk, susam yağı, soya sosu, mirin, tuz, karabiber, biberiye, yeşil soğanlar, sarımsak ve ekmek kırıntılarını karıştırın. Karışımı buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

2

Fırını 400°F (200°C) dereceye ısıtın ve hafifçe yağlanmış folyo kaplı bir fırın tepsisi hazırlayın.

3

Karışımı 16 köfteye şekillendirin ve fırın tepsisine eşit aralıklarla yerleştirin.

4

Köfteleri 15 dakika veya iç sıcaklıkları 145-150°F (63-66°C) dereceye ulaşana kadar pişirin. Soğutun ve hemen ızgara yapmazsanız buzdolabına kaldırın.

5

Dış mekan ızgarasını orta ateşte ısıtın ve ızgara решetkelerini hafifçe yağlayın.

6

Ketçap, hoisin sosu, zencefil ve pirinç sirkesini küçük bir kapta karıştırarak sos hazırlayın.

7

Her şişte 4 köfteyi şişleyin. Her tarafı hafifçe yanana kadar yaklaşık 3 dakika ızgarada pişirin. Sos sürün, 30 saniye kızartın, sonra diğer tarafı da sürün.

8

Izgaradan alın ve isteğe bağlı olarak ek sos sürün. Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

298

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Köfteleri şekillendirirken ıslak eller kullanmak daha kolay olacaktır.Ön pişirme işlemi köftelerin nemli kalmasını ve eşit pişmesini sağlar.Köfteler bir gün önceden yapılabilir ve ızgara günü hazırlık süresinden tasarruf etmek için buzdolabında saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.