CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuklu Salata

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Et ve Kümes Hayvanları

    • 🍗 1 tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 🥬 2 su bardağı marul
    • 🍅 1/2 su bardağı kiraz domates
    • 🥒 1/4 su bardağı salatalık dilimleri

  • Sos

    • 2 yemek kaşığı düşük kalorili vinaigrette

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü tuz ve karabiberle baharatlayın.

2

Tavuk göğsünü orta ateşte her bir tarafını 5-6 dakika pişirerek tamamen pişene kadar ızgara yapın.

3

Pişmiş tavuğu lokma büyüklüğünde parçalara ayırın.

4

Bir kasede marul, kiraz domates ve salatalık dilimlerini karıştırın.

5

Salatanın üzerine ızgara tavuk parçaları ekleyin ve düşük kalorili vinaigrette ile gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu doğramadan önce birkaç dakika dinlendirerek daha sulu olmasını sağlayın.Daha hızlı pişirme ve daha iyi ızgara izleri için önceden ısıtılmış bir ızgara kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.