CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🍗 200g tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 🥬 2 su bardağı karışık yeşillik
    • 🍅 1/2 su bardağı cherry domates
    • 🥕 1/4 su bardağı rendelenmiş havuç
    • 🧅 1/4 su bardağı ince dilimlenmiş kırmızı soğan

  • Sos

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 1/2 çay kaşığı Dijon hardalı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü bir tutam tuz ve karabiberle baharatlayın.

2

Tavuk göğsünü orta ateşte, her iki tarafı yaklaşık 6-8 dakika pişene kadar ızgara yapın.

3

Büyük bir salata kasesinde karışık yeşillikleri, cherry domatesleri, havuçları ve kırmızı soğanı birleştirin.

4

Pişmiş tavuğu ince dilimlere ayırın ve salata kasesine ekleyin.

5

Zeytinyağı, limon suyu, Dijon hardalı, tuz ve karabiberi çırparak sosu hazırlayın.

6

Sosu salatanın üzerine dökün, iyice karıştırın ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen seçenek olarak, tavuğu ızgara tofu ile değiştirebilirsiniz.İsterseniz biraz rendelenmiş Parmesan serpebilirsiniz, ancak kalorilerin biraz artacağını unutmayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.