CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuklu Salata

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 1 parça tavuk göğsü (derisiz)
    • 🥬 1 bardak doğranmış marul
    • 🍅 1 adet domates (küçük küpler halinde doğranmış)
    • 🥒 1 adet salatalık (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 🍋 1 tatlı kaşığı limon suyu

ADIMLAR

1

Tavuk göğsüne tuz ve karabiber serpip zeytinyağı ile kaplayın.

2

Tavuk göğsünü ızgara tavasında her iki tarafını 5-7 dakika pişirin.

3

Marul, domates ve salatalık gibi sebzeleri bir kaseye koyup iyice karıştırın.

4

Pişmiş tavuk göğsünü dilimleyip sebzelerin üzerine yerleştirin.

5

Limon suyu ekleyip yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünü ızgara yaparken, eşit ısı dağılımına dikkat edin.Düşük yağ oranı ile sağlıklı akşam yemekleri için mükemmel bir seçenek.Limon suyu yerine sirke kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.