CookPal AI
recipe image

Izgara Tavuklu Salata

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler ve Meyveler

    • 🥬 Marul 2 su bardağı
    • 🍅 Cherry domates 5 adet
    • 🥒 Salatalık 1 adet

  • Et

    • 🍗 Tavuk göğsü 200g

  • Baharatlar

    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
    • 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı
    • 🧂 Tuz Bir tutam
    • Karabiber Bir tutam

ADIMLAR

1

Tavuk göğsüne tuz ve karabiber serpin ve ızgarada her iki tarafını yaklaşık 4 dakika pişirin.

2

Marulu elinizle küçük parçalara ayırın, cherry domatesleri ve salatalıkları uygun boyutlarda kesin.

3

Bir kaba zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek sos hazırlayın.

4

Büyük bir kaseye sebzeleri koyun ve hazırladığınız sosla karıştırın.

5

Pişmiş tavuk göğsünü dilimleyerek sebzelerin üzerine yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 7g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tuz oranını azaltarak daha sağlıklı bir salata yapabilirsiniz.Marul dışında yapraklı başka sebzeler ekleyerek daha çeşitli besinler tüketebilirsiniz.Salatayı önceden hazırlıyorsanız, sosu ayrı bir yerde muhafaza edin ve yemeden hemen önce karıştırın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.