CookPal AI
recipe image

Izgara Patlıcan

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 adet patlıcan

  • Temel Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧄 1 diş sarımsak (doğranmış)
    • 1 çay kaşığı susam

ADIMLAR

1

Patlıcanı uzunlamasına kesiniz.

2

Zeytinyağını patlıcanın her iki yüzeyine eşit şekilde sürün.

3

Tavayı orta sıcaklıkta ısıtıp, patlıcanı iki tarafı altın renginde kızarana kadar pişirin.

4

Pişmiş patlıcanın üzerine soya sosu, doğranmış sarımsak ve susam karışımını dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Patlıcan ne kadar taze olursa lezzeti o kadar güzel olur.Izgara patlıcan buzdolabında yaklaşık 2 gün saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.