
Közlenmiş Patlıcan
Maliyet $4, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
Közlenmiş Patlıcan
Maliyet $4, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Sebzeler
- 🍆 2 adet patlıcan
Baharatlar
- 🍶 1 yemek kaşığı soya sosu
- 2 tatlı kaşığı susam yağı
- 🧂 1 tatlı kaşığı şeker
- 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
ADIMLAR
1
Patlıcanları kalınca doğrayın ve biraz tuz serpip 10 dakika bekletin.
2
Tuzu yıkayıp kurutun, ardından tavaya zeytinyağı koyarak patlıcanları kızartın.
3
Kızartılan patlıcanlara soya sosu, susam yağı, şeker ve kıyılmış sarımsak karışımı sos sürün.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
80
Kalori
- 2gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Fırın kullanacaksanız, 200 derecede 10 dakika pişirebilirsiniz.Acılı bir tat istiyorsanız biraz kırmızı biber veya biber salçası ekleyin.Patlıcanlar çok inceyse kolayca parçalanabilir, dikkatli olun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.