CookPal AI
recipe image

Izgara Patlıcan

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍆 1 adet patlıcan (uzunlamasına kesilmiş)

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Patlıcanları uzunlamasına kesin.

2

Zeytinyağını patlıcanların üzerine eşit şekilde sürün.

3

Orta ateşte ızgara ya da tavada patlıcanın her iki yüzünü 4-5 dakika pişirin.

4

Izgaralanmış patlıcanın üzerine tuz ve karabiber serpiştirerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

75

Kalori

  • 1g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı otlarla tat ekleyebilirsiniz.Düşük kalorili olduğundan diyet menüler için uygundur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.