Izgara Patlıcan ve Kalamar

Name: Izgara Patlıcan ve Kalamar
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🦑 1 temizlenmiş kalamar; Uzunlamasına ikiye bölünmüş 1 patlıcan; 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı acı biber salçası; 1 çay kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Izgara Patlıcan ve Kalamar

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Deniz ürünleri
- 🦑 1 temizlenmiş kalamar
Sebzeler
- Uzunlamasına ikiye bölünmüş 1 patlıcan
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı acı biber salçası
- 1 çay kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Kalamarı temizleyin ve soya sosu ile acı biber salçası karışımı içinde 10 dakika bekletin.

Patlıcanın üzerine hafifçe susam yağı sürerek kırışmasını önleyin.

Kalamarı ve patlıcanı ızgara ya da tavada eşit şekilde pişirin.

Izgara kalamar ve patlıcanı tabağa yerleştirerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

25g
Protein
10g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Izgara yerine fırın kullanılabilir.Acı biber salçası miktarını kişisel baharat tercihine göre ayarlayın.Kalamar ve patlıcanı birlikte ızgara yapmak tatlarını daha iyi harmanlayacaktır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.