CookPal AI
recipe image

Izgarada Halibut II

Maliyet $25, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 280 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 6 (6 ons) halibut fileto

  • Marinat

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 2 yemek kaşığı taze limon suyu
    • ½ çay kaşığı kurutulmuş kekik
    • ½ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • ¼ çay kaşığı kurutulmuş oregano
    • ⅛ çay kaşığı kurutulmuş biberiye

ADIMLAR

1

Halibut filetolarını sığ bir fırın kabına yerleştirin. Bir kasede, zeytinyağı, limon suyu, kekik, fesleğen, oregano ve biberiyeyi çırpın. Marinatı balıkların üzerine dökün, üzerini kapatın ve 2 ila 4 saat süreyle buzdolabında bekletin.

2

Orta ateşte mangalı ön ısıtın. Izgara yüksekliğini ısı kaynağından 4 ila 6 inç arasında ayarlayın.

3

Izgarayı hafifçe yağlayın. Halibutu kabından çıkarın ve marinatı atın. Her iki taraftan 5 dakika pişirin veya balık kolayca çatalla parçalanana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

229

Kalori

  • 36g
    Protein
  • 1g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tropikal bir dokunuş için, ızgarada pişirilmiş halibut'u ananas veya manga salsa ile servis edin.Balığın yapışmasını önlemek için ızgara ızgarasını iyice yağlayın.Halibut, çatalla kolayca parçalandığında pişmiş demektir; nemli kalması için fazla pişirmekten kaçının.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.