CookPal AI
recipe image

Izgara Limonlu Otlu Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 2 tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 🥗 2 su bardağı karışık yeşillik
    • 🥒 1 salatalık dilimlenmiş
    • 🍅 1/2 su bardağı cherry domates

  • Soslar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 1/2 çay kaşığı Dijon hardalı

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 1 çay kaşığı kuru kekik

ADIMLAR

1

Izgaranızı orta-yüksek sıcaklığa kadar ısıtın.

2

Tavuk göğsünü zeytinyağı, tuz, karabiber ve kekik ile marine edin.

3

Tavukları her bir yüzü 6–7 dakika olacak şekilde tamamen pişene kadar ızgara yapın.

4

Bir kasede zeytinyağı, limon suyu ve Dijon hardalı karıştırarak sos hazırlayın.

5

Karışık yeşillikleri, salatalık ve cherry domatesleri büyük bir kaseye karıştırın.

6

Izgarada pişen tavuğu dilimleyin ve salatanın üzerine yerleştirin. Üzerine sos dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla aroma katmak için tavuğu 30 dakika boyunca zeytinyağı ve baharatlarla marine edebilirsiniz.Kremalı bir doku için avokado dilimleri ekleyebilirsiniz, ancak kalori miktarı biraz artabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.