CookPal AI
recipe image

Yağsız Öğütülmüş Sığır Eti Enchiladas

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 680 gram yağsız öğütülmüş sığır eti
    • 🧅 1 demet yeşil soğan, ince doğranmış
    • 🌶 1 adet doğranmış taze jalapeno biber, veya tatlıza göre
    • 💧 1/4 su bardağı su
    • 1 paket (35 gram) taco baharat karışımı
    • 🥛 1 su bardağı doğal yoğurt
    • 1 kutu (300 gram) yoğunlaştırılmış tavuk çorbası
    • 🧀 2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
    • 🌮 6 adet (15 cm) mısır tortilla

ADIMLAR

1

Fırını 175 dereceye (350 F) önceden ısıtın.

2

Orta ateşte büyük bir tavada, sığır etini, yeşil soğanı ve jalapeno biberini et eşit şekilde kahverengileşene kadar pişirin. Su ve taco baharatını ekleyin. Su buharlaşana kadar kaynatın.

3

Orta boy bir kapta yoğurdu, yoğunlaştırılmış çorba ve peyniri karıştırın.

4

Et karışımını tortillalar arasında eşit şekilde bölün. Etin üzerine birkaç kaşık peynir karışımı koyun ve rulo yapın. 7x11 inch'lik bir fırın kabına yerleştirin. Her tortilla için tekrarlayın. Kalan peynir karışımını tortillaların üstüne kaşıklayın.

5

Önceden ısıtılmış fırında 20 ila 30 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

556

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 34g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hazırlık sırasında zamandan tasarruf etmek için hazır rendelenmiş peynir ve doğranmış jalapeno kullanabilirsiniz.Tam bir yemek için Meksika pirinci veya yan salata ile servis edin.Daha acılı bir seçenek için ekstra jalapeno veya acı sos eklemeyi düşünebilirsiniz.Bu yemek önceden hazırlanabilir ve fırına girmeden önce buzdolabında saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.