CookPal AI
recipe image

Köfte

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Et Ürünleri

    • Karışık kıyma 400g

  • Sebzeler

    • 🧅 Soğan 1 adet (ince doğranmış)
    • 🥕 Havuç 1 adet (ince doğranmış)

  • Diğer

    • 🥚 Yumurta 1 adet

ADIMLAR

1

Soğanı ve havuçları ince doğrayın, hafifçe soteleyip soğumaya bırakın.

2

Bir kabın içerisine karışık kıymayı, sotelenmiş sebzeleri ve yumurtayı ekleyerek iyice karıştırın.

3

Karışımı elinizle şekillendirin ve tavada kızartın. Her iki tarafını hafif şekilde kızarttıktan sonra, orta ateşte pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yanında salata veya buharda pişirilmiş sebzeler hazırlayarak besin dengesi sağlayabilirsiniz.Derin dondurucuda saklanabilir. Daha fazla yapıp stoklamak tavsiye edilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.