CookPal AI
recipe image

Harissa Hummus

Maliyet $6.5, kaydet $8.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı harissa tozu
    • ⅛ çay kaşığı harissa tozu, veya tadına göre
  • Baklagiller

    • 3 su bardağı düşük sodyumlu nohut, süzülmüş ve sıvısı ayrılmış
    • 1/2 su bardağı garnish için ayrılmış bütün nohut
  • Yağlar

    • ⅓ su bardağı extra virgin zeytinyağı, veya gerektiğinde daha fazla
    • Garnish için kalan zeytinyağı
  • Soslar

    • 2 yemek kaşığı tahini
    • 1 yemek kaşığı limon suyu, veya gerektiğinde daha fazla
  • Sebzeler

    • 🧄 2 diş sarımsak
    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
  • Garnish

    • 8 Kalamata zeytini

ADIMLAR

1

Harissa tozu ve 1 çay kaşığı nohut sıvısını bir kasede karıştırın. Düzgün bir macun oluşana kadar çırpın, gerektiğinde daha fazla sıvı ekleyin. Bir kenara koyun.

2

Garnish için yaklaşık 1/2 su bardağı bütün nohutu ayırın. Kalan nohutları food processor'ün kabına ekleyin. 1/3 su bardağı zeytinyağı, tahini, 1 yemek kaşığı limon suyu ve sarımsağı ekleyin; pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse ayrılan harissa macunu ve daha fazla nohut sıvısı ile karıştırın, kremsi bir kıvam koruyun. Tadına bakın ve lezzeti pürüzsüz ve fındıklı bir hale getirmek için zeytinyağı ve limon suyu miktarlarını ayarlayın, hiçbir unsurun baskın olmadığından emin olun.

3

Humusu bir servis tabağına aktarın. Üstüne ayrılmış 1/2 su bardağı nohut, zeytinler, kişniş, harissa tozu ve kalan zeytinyağını ekleyin. Oda sıcaklığında servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

219

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 İpuçları

Lavaş veya havuç sopaları veya salatalık dilimleri gibi çiğ sebzelerle servis yapın.Baharat toleransınıza bağlı olarak harissa tozu miktarını ayarlayabilirsiniz.Kolaylık için konserve nohut kullanın, veya daha taze bir tat için kurutulmuş nohutları önceden pişirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.