
Harissa Hummus
Maliyet $6.5, kaydet $8.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $6.5
Harissa Hummus
Maliyet $6.5, kaydet $8.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $6.5
MALZEMELER
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı harissa tozu
- ⅛ çay kaşığı harissa tozu, veya tadına göre
Baklagiller
- 3 su bardağı düşük sodyumlu nohut, süzülmüş ve sıvısı ayrılmış
- 1/2 su bardağı garnish için ayrılmış bütün nohut
Yağlar
- ⅓ su bardağı extra virgin zeytinyağı, veya gerektiğinde daha fazla
- Garnish için kalan zeytinyağı
Soslar
- 2 yemek kaşığı tahini
- 1 yemek kaşığı limon suyu, veya gerektiğinde daha fazla
Sebzeler
- 🧄 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
Garnish
- 8 Kalamata zeytini
ADIMLAR
Harissa tozu ve 1 çay kaşığı nohut sıvısını bir kasede karıştırın. Düzgün bir macun oluşana kadar çırpın, gerektiğinde daha fazla sıvı ekleyin. Bir kenara koyun.
Garnish için yaklaşık 1/2 su bardağı bütün nohutu ayırın. Kalan nohutları food processor'ün kabına ekleyin. 1/3 su bardağı zeytinyağı, tahini, 1 yemek kaşığı limon suyu ve sarımsağı ekleyin; pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse ayrılan harissa macunu ve daha fazla nohut sıvısı ile karıştırın, kremsi bir kıvam koruyun. Tadına bakın ve lezzeti pürüzsüz ve fındıklı bir hale getirmek için zeytinyağı ve limon suyu miktarlarını ayarlayın, hiçbir unsurun baskın olmadığından emin olun.
Humusu bir servis tabağına aktarın. Üstüne ayrılmış 1/2 su bardağı nohut, zeytinler, kişniş, harissa tozu ve kalan zeytinyağını ekleyin. Oda sıcaklığında servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
219
Kalori
- 6gProtein
- 19gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Lavaş veya havuç sopaları veya salatalık dilimleri gibi çiğ sebzelerle servis yapın.Baharat toleransınıza bağlı olarak harissa tozu miktarını ayarlayabilirsiniz.Kolaylık için konserve nohut kullanın, veya daha taze bir tat için kurutulmuş nohutları önceden pişirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.