CookPal AI
recipe image

Sağlıklı Tavuklu ve Yumurtalı Kıyılmış

Maliyet $6.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Ana malzemeler

    • 🍗 200g tavuk göğsü (kılçık doğranmış)
    • 🥚 2 adet yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.

2

Tavuk göğsünü ekleyin, tuz ve karabiberle hafifçe tatlandırırken kavurun.

3

Tavuk neredeyse piştikten sonra, bir kenara itin.

4

Kırılmış yumurtayı tavada boş olan kısma koyun ve hafifçe karıştırarak pişirin.

5

Yumurta ve tavuğu hafifçe karıştırın ve ateşi kapatın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Diğer sağlıklı protein ve düşük karbonhidratlı tariflerimizi deneyebilirsiniz.İsteğe bağlı olarak kırmızı biber veya ıspanak ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.