Tavuk Göğsü ve Brokoli Sağlıklı Salatası

Name: Tavuk Göğsü ve Brokoli Sağlıklı Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Haşlanmış 200g tavuk göğsü; 🥦 1 adet brokoli (küçük dallara ayrılmış); 4 yaprak marul (elle parçalanmış); 🍅 6 adet kiraz domates (ikiye kesilmiş); 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🍋 2 çay kaşığı limon suyu; 🧂 Bir tutam tuz; Biraz karabiber

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Tavuk Göğsü ve Brokoli Sağlıklı Salatası

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Haşlanmış 200g tavuk göğsü
- 🥦 1 adet brokoli (küçük dallara ayrılmış)
- 4 yaprak marul (elle parçalanmış)
- 🍅 6 adet kiraz domates (ikiye kesilmiş)
Sos Malzemeleri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🍋 2 çay kaşığı limon suyu
- 🧂 Bir tutam tuz
- Biraz karabiber

ADIMLAR

Tavuk göğsünü kaynar suya koyun, 10 dakika haşlayın, soğutun ve lokmalık parçalara kesin.

Brokoliyi bir tutam tuz eklenmiş kaynar suda 3 dakika haşlayın ve soğutun.

Büyük bir kaseye tavuk göğsü, brokoli, marul ve kiraz domatesi koyun, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

25g
Protein
8g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünü önceden haşlayıp dondurarak hazırlık süresini kısaltabilirsiniz.Artan salatayı buzdolabında saklayın ve ertesi gün tüketin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.