Tavuk Göğsü ve Brokoli ile Sağlıklı Salata

Name: Tavuk Göğsü ve Brokoli ile Sağlıklı Salata
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 Brokoli 100g (küçük parçalara ayrılmış); Tavuk göğsü 150g (haşlama); 🧂 Bir tutam tuz; Karabiber (isteğe göre); 1 çay kaşığı zeytinyağı; 🍋 1 çay kaşığı limon suyu

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Tavuk Göğsü ve Brokoli ile Sağlıklı Salata

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Yabani Sebzeler
- 🥦 Brokoli 100g (küçük parçalara ayrılmış)
Et Ürünleri
- Tavuk göğsü 150g (haşlama)
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- Karabiber (isteğe göre)
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 🍋 1 çay kaşığı limon suyu

ADIMLAR

Bir tencerede su kaynatın ve brokoliyi yaklaşık 2 dakika haşladıktan sonra soğuk suya daldırın.

Tavuk göğsünü kaynamış suda yaklaşık 8 dakika haşladıktan sonra ince ince didikleyin.

Brokoli ve tavuk göğsünü bir kaseye koyun, tuz, karabiber, zeytinyağı ve limon suyunu ekleyerek tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

30g
Protein
5g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Limon suyu yerine sirke kullanarak da lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Haşlanmış tavuğu ve brokoliyi buzdolabında saklayarak ertesi gün öğle yemeğinde değerlendirebilirsiniz.Kaliteli bir zeytinyağı kullanarak yemeğinize daha fazla aroma katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.