CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü ve Yumurta ile Sağlıklı Omlet

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 3 Adet Yumurta
    • 🍗 100g Tavuk Göğsü (ince doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 Tatlı Kaşığı Tuz
    • Bir Tutam Karabiber
    • 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın.

2

Bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın ve tavuk göğsünü hafifçe soteleyin.

3

Tavuk beyazladığında yumurta karışımını tavaya dökün ve tavayı hafifçe çevirerek karışımı eşit şekilde yaydırın.

4

Omleti bir tabağa alarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 1g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Omletin içine ıspanak veya domates ekleyerek besin dengesini daha da artırabilirsiniz.Dondurulabilir. Çözdürdükten sonra mikrodalgada ısıtabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.