CookPal AI
recipe image

Sağlıklı Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Yabani otlar

    • 🥬 Marul 2 bardak (parçalanmış)
    • 🥒 Salatalık 1 adet (dilimlenmiş)
    • 🍅 Cherry domates 10 adet (ikiye bölünmüş)

  • Proteinler

    • 🍗 Tavuk göğsü 150g (haşlanmış ve dilimlenmiş)

  • Sos

    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
    • 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı
    • 🧂 Tuz bir tutam
    • 🌶 Karabiber bir tutam

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü kaynar suda yaklaşık 10 dakika haşlayın, soğutun ve dilimleyin.

2

Marulu, salatalığı ve cherry domatesleri bir kasede karıştırın.

3

Tavuk göğsünü kaseye ekleyin.

4

Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos yapın ve salatanın üzerine gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine tofu veya ton balığı kullanarak farklı bir yorum elde edebilirsiniz.Sosun tuz oranı konusunda endişeniz varsa, otlar ve baharatlar kullanarak daha sağlıklı bir seçenek oluşturabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.