Tavuk Göğsü Sağlıklı Buharlama
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
Tavuk Göğsü Sağlıklı Buharlama
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Tavuk Eti
- 🍗 1 adet derisiz tavuk göğsü
ADIMLAR
1
Tavuk göğsünü iki parçaya dilimleyin ve kalınlığını eşit şekilde açın.
2
Buhar tenceresine su koyup ısıtın.
3
Tavuğu buhar tenceresine yerleştirip orta ateşte 10-15 dakika buharda pişirin.
4
Buharda pişmiş tavuğu çıkarın, 5 dakika boyunca dinlenmeye bırakın ve kalan sıcağıyla tamamen pişmesini sağlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
165
Kalori
- 31gProtein
- 0gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Buharda pişmiş tavuğu buzdolabında saklayabilir, salata veya sandviçlerde kullanabilirsiniz.Düşük yağlı ve yüksek proteinli bir yemek olarak sağlıklı bir seçenektir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.