Sağlıklı Tavuk Göğsü ve Salatalıklı Pilav

Name: Sağlıklı Tavuk Göğsü ve Salatalıklı Pilav
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍚 Pirinç 2 su bardağı; 🍗 Tavuk göğsü 150 g; 🥒 Salatalık 1 adet (dilimlenmiş); 🧅 Soğan 1/2 adet (ince doğranmış); 🧂 Tuz bir tutam; Soya sosu 1 tatlı kaşığı; Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Sağlıklı Tavuk Göğsü ve Salatalıklı Pilav

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍚 Pirinç 2 su bardağı
- 🍗 Tavuk göğsü 150 g
- 🥒 Salatalık 1 adet (dilimlenmiş)
- 🧅 Soğan 1/2 adet (ince doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 Tuz bir tutam
- Soya sosu 1 tatlı kaşığı
- Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı

ADIMLAR

Tavaya zeytinyağı koyup kızdırın, soğan ve tavuk göğsünü soteleyin.

Tavaya pirinci ekleyin ve iyice karıştırın.

Salatalığı ekleyin, hafifçe karıştırın, ardından soya sosu ve tuz ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

20g
Protein
30g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Kalori azaltmak için tavuk göğsü tercih edin.Artan pilav ile kolayca yapılabilir, yoğun günler için mükemmel bir seçenek.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.