CookPal AI
recipe image

Tofu ve Bamya Sağlıklı Çorbası

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍲 Tofu 200g
    • Bamya 5 adet

  • Baharatlar

    • Soya sosu 1 tatlı kaşığı
    • 🧂 Tuz Bir tutam
    • 💧 Su 500ml

ADIMLAR

1

Bamyaları yıkayın, saplarını kesin ve ince ince doğrayın.

2

Tofuyu küp halinde doğrayın.

3

Tencereye suyu koyun ve kaynatın.

4

Su kaynadığında bamyaları ve tofuyu tencereye ekleyin, kısık ateşte 5 dakika boyunca pişirin.

5

Soya sosu ve tuz ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

80

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofu ve bamya düşük kalorili ve sindirimi kolay malzemelerdir.Artan çorbayı buzdolabında 2 gün boyunca saklayabilirsiniz.Yaz sebzesi olarak bamya kullanarak mevsim keyfini çıkarabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.