Sağlıklı Kahvaltı Kekleri
Maliyet $8.5, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Dakika
- 12 Porsiyon Sayısı
- $8.5
Sağlıklı Kahvaltı Kekleri
Maliyet $8.5, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Dakika
- 12 Porsiyon Sayısı
- $8.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥕 2 adet havuç, rendelenmiş
- 1 adet kabak, rendelenmiş
Meyveler
- 🍌 2 adet muz, ezilmiş
- ½ su bardağı kuru kiraz
Yağlar ve Süt Ürünleri
- ¼ su bardağı bitkisel yağ
- 🥛 ¼ su bardağı yoğurt
Fırın Malzemeleri
- 🥚 2 adet yumurta
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1 ½ çay kaşığı kabartma tozu
- ½ su bardağı sıkıştırılmış kahverengi şeker
- ½ su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı toz zencefil
Eklemeler
- ½ su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
- ½ su bardağı doğranmış ceviz
ADIMLAR
Fırını 375 F dereceye (190 C) ısıtın. 12 kek kalıbını yağlayın veya kağıt kaplarla döşeyin.
Büyük bir kasede havuçları, muzları, kabakları, bitkisel yağı, yoğurdu ve yumurtaları iyi karışana kadar birleştirin.
Ayrı bir kapta un ve kabartma tozunu çırpın. Kahverengi şekeri, yulaf ezmesini, hindistan cevizini, cevizi, kirazları, tarçını, tuzu ve zencefili un karışımına ekleyin ve tüm malzemeler unla kaplanana kadar karıştırın.
Muz karışımını un karışımına ekleyin ve sadece birleşene kadar karıştırın. Hamuru hazırlanan kek kalıplarına, her birini 2/3 oranında dolduracak şekilde kaşıkla yerleştirin.
Önceden ısıtılmış fırında üst kısımları hafifçe bastırıldığında geri esnerse kadar pişirin, yaklaşık 18 ila 22 dakika. Kalıpta 10 dakika soğumaya bırakın. Tamamen soğumaları için bir ızgara üzerine aktarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
227
Kalori
- 5gProtein
- 32gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 Bu kekleri en sevdiğiniz cevizler, tohumlar, kuru meyveler veya rendelenmiş kabak ve tatlı patates ekleyerek kişiselleştirebilirsiniz.Ekstra protein için düz yoğurt tercih edin.Bu kekler dondurucuda saklanabilir – en fazla 3 ay süreyle kapalı bir torbada saklayın ve mikrodalga veya fırında yeniden ısıtın.