CookPal AI
recipe image

Baharatlı Mercimek ve Pirinç Casserole

Maliyet $7.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $7.5

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 2 2/3 fincan düşük sodyumlu tavuk suyu
    • 3/4 fincan kuru mercimek
    • 🧅 3/4 fincan soğan
    • 1/2 fincan esmer pirinç
    • 💧 1/4 fincan su

  • Baharatlar ve Otlar

    • 1/2 çay kaşığı fesleğen
    • 1/2 çay kaşığı kekik
    • 1/2 çay kaşığı adaçayı

  • Peynir

    • 🧀 1/2 fincan kısmen yağsız mozzarella peyniri

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

2 1/2 litrelik bir porsiyon kabında, tavuk suyunu, mercimekleri, soğanları, esmer pirinci, suyu, baharatları ve 1/4 fincan mozzarella peynirini ekleyin.

3

Karıştırın.

4

Folyo ile kapatın ve 350 °F'de 2 saat pişirin.

5

1 saat sonra kontrol edin ve eğer kurumuş gibi görünüyorsa daha fazla su ekleyin.

6

Folyoyu çıkarın ve kalan peyniri üstüne ekleyin.

7

Peynirler eriyene kadar 2 veya 3 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

285

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 44g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Lezzetli bir su kullanın, çünkü yemeğin tadını artırır.Pişirme sırasında casserole'nin kurumadığından emin olmak için periyodik olarak kontrol edin.Bu yemeği dengeli bir öğün için basit bir yeşil salata ile birleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.