Yüksek Proteinli Enerji Topları

Name: Yüksek Proteinli Enerji Topları
Total time: 10 min
Yield: 30 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 su bardağı yulaf ezmesi; ½ su bardağı koyu çikolata parçacıkları; ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu; ½ su bardağı çikolatalı protein tozu; ½ su bardağı tatlandırılmamış rendelenmiş hindistan cevizi; 2 yemek kaşığı chia tohumu; ¼ su bardağı doğranmış kahve fasulyeleri; 2 yemek kaşığı kakao tozu; 1 su bardağı fıstık ezmesi; ⅔ su bardağı bal; 1 çay kaşığı hindistan cevizi özütü

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
30 Porsiyon Sayısı
$12

Yüksek Proteinli Enerji Topları

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
30 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Kuru Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- ½ su bardağı koyu çikolata parçacıkları
- ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu
- ½ su bardağı çikolatalı protein tozu
- ½ su bardağı tatlandırılmamış rendelenmiş hindistan cevizi
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- ¼ su bardağı doğranmış kahve fasulyeleri
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
Islak Malzemeler
- 1 su bardağı fıstık ezmesi
- ⅔ su bardağı bal
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi özütü

ADIMLAR

Bir büyük kapta yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal, koyu çikolata parçacıkları, keten tohumu, protein tozu, hindistan cevizi, chia tohumu ve hindistan cevizi özütünü karıştırın; kahve fasulyelerini katın.

Karışımı 1 inçlik toplar haline getirin.

Bir küçük kapta kakao tozunu koyun. Her topu kakao tozuna yuvarlayarak kaplayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

146

Kalori

6g
Protein
16g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Enerji toplarını tazeliğini korumak için dondurucuda veya buzdolabında saklayın.Enerji seviyelerinizi desteklemek için harika bir antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalık.Kaplamalı kalınlığa bağlı olarak kakao tozu miktarını ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.