CookPal AI
recipe image

Yüksek Proteinli Yunan Yoğurtlu Smoothie

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı sade Yunan yoğurdu

  • Meyve

    • 🍓 1/2 su bardağı dondurulmuş karışık meyve

  • Diğer

    • 1 yemek kaşığı bal
    • 1/2 su bardağı şekersiz badem sütü

ADIMLAR

1

Yunan yoğurdu, dondurulmuş karışık meyve, bal ve badem sütünü bir blendera ekleyin.

2

Karışım pürüzsüz ve kremsi hale gelene kadar karıştırın.

3

Bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kaloriyi daha da düşürmek için badem sütü yerine su kullanabilirsiniz.Daha ince bir kıvam isterseniz dondurulmuş yerine taze meyve kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.