CookPal AI
recipe image

Yüksek Proteinli Krep

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 bardak süt

  • Yumurta

    • 🥚 2 adet yumurta

  • Protein Takviyesi

    • 1 ölçek protein tozu

ADIMLAR

1

Bir kasede süt, yumurta ve protein tozunu birlikte çırpın.

2

Orta ateşte yapışmaz bir tavayı ısıtın ve hamuru dökerek krep şekli verin.

3

Her iki tarafı 2-3 dakika boyunca altın rengi alana kadar pişirin ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için aromalı protein tozu kullanabilirsiniz.Ekstra besin için taze meyve veya düşük yağlı yoğurt ile süsleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.