CookPal AI
recipe image

Yüksek Proteinli Pancake Muffinleri

Maliyet $6, kaydet $9

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Kuru

    • 🥞 1 su bardağı pancake karışımı
    • 1 ölçek protein tozu

  • Sıvı

    • 🥛 1/2 su bardağı süt
    • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu

  • Yumurta

    • 🥚 2 büyük yumurta

ADIMLAR

1

Fırını 375°F (190°C)'ye ısıtın ve muffin kalıbını yağlayın.

2

Bir kasede pancake karışımı, protein tozu, süt, şurup ve yumurtaları karıştırın.

3

Hamuru muffin kalıbına dökün, her boşluğu yarıya kadar doldurun.

4

15-20 dakika veya altın rengi alıp pişene kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Muffinleri hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar saklayın.Ekstra lezzet için çikolata parçaları veya kuru yemiş ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.